[台灣富比仕床墊 #298]為什麼我睡愈久,反而愈累呢?

越睡越累,當心是選錯床墊了!

為什麼睡眠時間充足,但身體卻還是感到疲倦、無力

甚至肩膀僵硬、脖子感到痠痛…等症狀呢?

這樣的症狀與西醫所說的血液循環不好

或是中醫說的氣滯血瘀有沒有什麼關聯呢?

(貼心小提示:血液循環不好是指微細血管、細微末節處的血液循環故又稱『微循環』。)


『微循環』好不好,

床墊》是關鍵

 

一天中,我們有將近3分之1的時間在床墊上睡眠,

床墊太軟,支撐力不足,

躺在床墊上會呈現下凹狀態

體重偏重的人,下凹得更為明顯

太軟的床墊,會改變身體固有的生理曲線,

不僅會使骨骼產生變形,同時也讓使肌肉無法放鬆,

嚴重時即造成腰酸背痛。

(點我閱讀:起床肩膀緊緊是枕頭還是床墊問題?)

而呈現不正常的下凹狀身體,

更是造成血液循環不好的主因!

 

如果孕婦睡到太軟的床墊

無法有效支撐身體各部位,

甚至深陷其中而不好翻身

加上血液循環不好會減少子宮供血量

對胎兒及孕婦本身都會造成莫大的影響!

當身體每晚都沒有真正的休息,

常處肌肉緊繃、血液循環不好、身體缺氧

即便睡滿8小時,也依然會疲倦、無力、痠痛!


床墊太軟太硬都不好!

軟硬適中最合適

 

床墊軟硬的判斷,每個人標準都不一樣

(點我閱讀:如何輕鬆試躺,挑選適合的床墊)

 

♦ 體重偏輕的人 

(低於60公斤的朋友)

體重偏輕的人,雖然較不會有因床墊偏軟陷進去的問題,

稍軟的床墊,對於體重較輕的人來說,

也較能支撐到腰部,不會產生腰部懸空而腰痠背痛!

 

♦ 體重較重的人 

(高於80公斤的朋友)

體重偏重的人,會建議選擇軟硬適中的床墊

除了能夠支撐身體,讓重量平均分散到床墊上外,

良好的支撐加上舒適的服貼度,是進入最佳睡眠的狀態呢。

 

較年長者  

(60歲以上的朋友)

年長者骨骼開始退化,肌肉與協調活動相對會較僵硬一些

建議稍硬的床墊,年長者起身或是躺臥時較不吃力,

同時不易發生滑落或骨折危險。

 

年紀較小  

(15歲以下的小朋友)

小朋友骨骼開始成長,可塑性非常的高

建議稍硬或軟中帶硬的床墊,較有助於孩子身體骨骼的良好發育。

 


綜合以上,

還是要親自試躺才能挑選到適合自己的床,

不管試躺軟床、硬床或是軟硬適中的床,試躺時

都要注意腰部上約一拳範圍的區域,是否有支撐感,

貼合感是否適宜舒適,又沒有過度的下凹,

能夠讓身體呈自然曲線的床墊才是合宜自己的床!

 


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讓每位顧客有專屬的試躺時間

以及位於2樓更具有隱私的試躺空間

達到真正的無壓力試躺!

 

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